Home

Aerobiset liikuntalajit

Aerobiset, pitkien ja tasaisten sarjojen liikuntalajit ovat hyviä ylläpitämään kuntoa, mutta parhaiten pääset läskeistä eroon harrastamalla ainakin silloin tällöin kunnon hikiliikuntaa Mikä liikuntalaji polttaa todella kaloreita? Pääasia on, että liikkuu, mutta kokosimme listan lajeista, jotka saavat kalorit palamaan

6 yksinkertaista tapaa varmistaa laihdutuskuurin teho - Herkkusuut

  1. Liikuntalajit. Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tekee yhteistyötä Pirkkalassa toimivien urheiluseurojen sekä liikuntaa tarjoavien yhdistysten ja järjestöjen kanssa. Pirkkalassa on useita aktiivisia seuroja ja..
  2. Aerobinen liikunta on fyysistä liikkumista, jossa keho tuottaa ravintoaineista lihastyön vaatimaa energiaa hapen avulla (eli aerobisesti). Aerobista liikuntaa on kestävyysliikunta, joka pitää yllä ja parantaa kestävyyskuntoa
  3. Посмотрите твиты по теме «#liikuntalajit» в Твиттере. Liikunta parantaa muistia ja vilkastuttaa aivojen aineenvaihduntaa - testasimme padelin, tanssin ja HIIT-treenin, jotka tekevät aivoille hyvää..
  4. 233 отметок «Нравится», 5 комментариев — Kati Lyytikkä IFBB Bikini (@katilyytikka) в Instagram: «Aerobiset mun makuun hyppyjä, lihaskuntoa, intervalleja. Mitä vaa keksii!Tänää..
  5. Liikuntalajit elävät jatkuvassa muutoksessa ja tässä on tämän talven uutuus. Linkin takana lisää infoa lajista. Tervetuloa kokeilemaan
  6. AEROBISET. Teenus või ettevõtte nimi
  7. Minkälainen liikunta sopii parhaiten sinun tarpeisiisi? Jos haluat pudottaa painoa, tulla vetreämmäksi, kiinteyttää vartaloasi tai löytää parhaat harjoitukset nivelkipuihin tai vahvistaaksesi sydämesi terveyttä..

Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi. Liikunta tekee hyvää niin fyysiselle kunnolle kuin mielenterveydellekin Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.suomesta.ru/2019/07/06/suositut-liikuntalajit-tekst-dlya-chteniya/

Uinti, pyöräily, aerobic, hiihto, juoksu - tehokkaat liikuntalajit - Terveys

  1. Naisten uudet liikuntalajit ammentavat nyt yökerhoviihteestä. Strip-aerobic ja tankotanssi ovat nousseet nopeasti kaikenikäisten naisten suosioon. Osa haluaa tehokkaan liikunnan lisäksi kokeilla..
  2. Aerobiset kuntoharjoitukset. Fun Apps FitnessTerveys ja kuntoilu. Yli 13-vuotiaat
  3. Yksi Pexelsin lukuisista ilmaisista kuvapankkikuvista. Tämän kuvan aiheena on sininen taivas, taitolento, tupakoida..
  4. moottoriajoneuvo. Top-tarjoukset. alku Hakutulokset haulle Aerobiset käsipainot 1 kg
  5. Liikuntalajit poistumassa koululiikunnan opetussuunnitelmasta. Tämä sisältö on vain tilaajille. Olet lukenut maksutonta artikkelia
  6. Start studying Gram-positiiviset aerobiset kokit. Learn vocabulary, terms and more with flashcards, games and other study tools
  7. Ihanteelliset liikuntalajit yli 40-vuotiaille Kun vuodet vierivät, elimistön kestävyys asteittain vähenee. Lihakset, iho ja luut heikkenevät vähitellen. Tästä syystä meillä kaikilla alkaa ilmetä ajan myötä..

aerobiset bakteerit vertimo žodynas suomių - lietuvių Glosbe, žodynas, nemokamai. Peržiūrėti milions žodžius ir frazes visomis kalbomis Paino alas, kunto ylös - testaa, millainen liikunta sopii sinulle. Kunto ylemmäs ja samalla myös paino alemmas - kuulostaako tämä sinun tavoitteeltasi tänä vuonna? Tuloksiin päästäksesi tarvitset.. Top 10 - lääkärien suosimat liikuntalajit. 0 0. Top 10 - lääkärien suosimat liikuntalajit. 1. kävely (35 %)

Liikuntalajit

Aerobinen liikunta - Wikipedi

Muut liikuntalajit. Kaikenlainen liikuntaharrastus on mitä suositeltavinta painonhallinnassa. Liikuntaharrastuksen valinnassa tärkein peruste on, että siitä pitää ja haluaa harrastaa säännöllisesti Liikuntalajit ja -seurat

Хэштег #liikuntalajit в Твиттер

  1. Käytiin eilen vetämässä aerobiset Rush Helsingissä. Ehkä yks kivoimmista tavoista hoitaa aerobiset tree..
  2. Liikunta on erityisen tärkeää hengityssairaille. Hengityselimistön tärkein harjoitus on hengästyttävä liikunta. Hengityssairas voi liikkua täysipainoisesti ja jopa vaativallakin tasolla
  3. ative plural form of aerobinen
  4. aerobiset bakteerit. Kohteesta Tieteen termipankki. Loikkaa: valikkoon, hakuun. Lähdeviittaus tähän sivuun: Tieteen termipankki 7.04.2020: Nimitys:aerobiset bakteerit
  5. Tässä aerobiset harjoitukset auttavat parhaiten. Terveys Ja Kuntoilu. Ihanteelliset liikuntalajit yli 40-vuotiaille Kun vuodet vierivät, elimistön kestävyys asteittain vähenee
  6. Avainsanalla monet liikuntalajit löytyy seuraavat 1 käyttäjää. marmi1. omituinen hiippari, joka on ikuinen opiskelija... monet liikuntalajit, kaikki kuntoilu. Pieni hetki, sivua ladataan

Kati Lyytikkä IFBB Bikini в Instagram: «Aerobiset mun makuun

  1. Liikuntalajit. Ikääntyville suositellaan lihaskunnon vahvistamiseen ja luun vahvuuden ylläpitämiseen kuntosaliharjoittelua. Tasapainon kehittämiseen ja ylläpitämiseen suositellaan tanssia ja voimistelua
  2. Help Advanced Feedback Android iPhone/iPad API Blog Privacy. Copyright © 2020 Datamuse
  3. Käännös sanalle aerobiset suomesta englanniksi. Suomienglantisanakirja.fi on suomen ja englannin kääntämiseen keskittyvä ilmainen sanakirja
  4. Aerobiset eliöt ovat eliöitä, joiden aineenvaihdunta perustuu happeen. Tämä on täsmennyssivu, joka luettelee monimerkityksisen käsitteen eri merkitykset tai useita eri henkilöitä
  5. We found one dictionary with English definitions that includes the word aerobiset: Click on the first link on a line below to go directly to a page where aerobiset is defined. General (1 matching dictionary)

Liikuntalajit elävät jatkuvassa - Liiku Kajaanissa Faceboo

Vaikka useimmat tavalliset liikuntalajit soveltuvat hyvin myös tahdistimen kanssa liikkuessa, tulee sinun ottaa huomioon joitakin erityispiirteitä Sisältöinä erilaiset pelit, leikit ja liikuntalajit. Kurssi sopii erityisesti lapsille, jotka tarvitsevat yksilöllisen lähestymistavan huomioimista ja hyötyvät liikunnan antamasta tuesta kasvuun ja kehittymiseen Päivittäinen Kardiotreeni - Aerobiset harjoitukset. Oma henkilökohtainen trainerisi, missä oletkaan

AEROBISET Ettevõtte otsin

  1. Voi ne erilaiset aerobiset hyvin sisällyttää samaan kauteen. Itse ehkä vetäisin nuo vaikkapa tähän tyyliin: Ma: Olkapäät,ojentajat + sprintti Ti: Selkä, vatsa Ke: HIIT To: Rinta,hauis + reipas kävely Pe..
  2. Crosstrainer polttaa enemmän kaloreita vähemmällä työmäärällä kuin useat muut aerobiset laitteet. Lenkkeilijät voivat täydentää juoksuharjoitteluaan crosstrainerilla, sillä se kehittää juoksukuntoa..
  3. Tämä erittäin intensiivinen treeni yhdistää atleettiset sekä aerobiset liikkeet voima- ja kestävyysharjoituksiin. Tunnilla luodaan hyvää tunnelmaa ja haetaan yhtenäistä ryhmädynamiikkaa..
  4. Täysin samaa mieltä. Huomenna salille vasta aamiaisen jälkeen, hanuristahan noi aamu-aerobiset on aina ollu Paitsi jos on illalla tehnyt massiivisen hiilaritankkauksen, kalja+rullakebu
  5. Mielenkiintoista on, että liikunnan saralla monenlaiset opetusta vaativat liikuntalajit ovat onnistuneet saamaan itselleen alemman alv-kannan. Tanssilajit, kuten afro ja itämainen tanssi, voidaan myydä alv..

Liikunta ja urheilu — Page 5 of 7 — Askel Terveytee

Liikuntalajit ja -tilat: Ilma-asehuone (10 rataa, vain ryhmille), jousiammunta, lentopallo, käsipallo, futsal, kaksi salibandykenttää (20 x 40 m), yhdeksän sulkapallokenttää ja peilisali parkettilattialla (10,40 x 11.. Hauskalla ja vaihtelevalla tunnilla kehität tehokkaasti lihaskuntoa, kestävyyttä ja hapenottokykyä. Tunnin alussa on helppo lämmittely, jonka jälkeen aerobiset ja lihaskunto-osuudet vuorottelevat Kymmenet liikuntalajit kerralla tutuksi: Kuopio-hallin ilmaistapahtuma kiinnosti tuhansia. Haluaisitko lukea jutun? Tilaaja saa enemmän Liikuntalajit ja -seurat. Liikuntalajit ja -seurat. Seuraparlamentti. Rajattomat seurakoulutukset

Suosituimmat liikuntalajit ovat myös niiden lajien joukossa, joiden harrastaminen on vähentynyt eniten. Kaikki nuorten suosimat liikuntalajit ovat sellaisia, joita voi harrastaa yhdessä kaverin tai.. Mihi-toiminnassa eri liikuntalajit kiertävät yläkouluilla (9 sovittua koulua tällä hetkellä) 3-4 viikon jaksoissa. Mihi on matalan kynnyksen harrastetoimintaa koulujen omissa saleissa Käytetyt aerobiset laitteet Workout list by Pasi Pakarinen Aerobiset. 40min Workout. Row, Ski, Bike (or Run)

Selvitä, miksi liikunta on niin tärkeä, miten löytää henkilökohtainen valmentaja, miten laskea BMI ja Aerobiset harjoitteluohjeet. American College of Sports Medicine (ACSM): n aerobinen liikuntaohjeet.. Sekä aerobiset että anaerobiset harjoitukset ovat tärkeitä ja niillä on useita terveydellisiä etuja, kuten parantunut kunto, lisääntynyt lihasvoima ja kestävyys sekä sydän- ja verisuonitautien riski Onko ylimääräisiä kiloja kertynyt ja liikkumaan lähteminen houkuttaisi? Kysyimme asiantuntijalta parhaat liikuntalajit, joilla ylipainoinen pääsee helposti alkuun

Tuntuuko arki raskaalta? Liikuntalajit, jotka hellivät mieltä ja laskevat

Yritykset, joiden nimessä esiintyy 'aerobiset laitteet' tai joiden yritystiedoissa mainitaan 'aerobiset laitteet'. Hakuehdolla aerobiset laitteet löytyi yksi yritys Aerobiset mikro-organismit Hiivat ja homeet Koagulaasipositiiviset stafylokokit. Meikki- tai naamiosivellin • sivellintä pidetään suolaliuoksessa 30 s. • aerobiset mikrobit ja Staphylococcus aureus

Kuntoutuspyörät ja kuntopyörät. Monark pyörien lisävarusteet. Muut Monark aerobiset laitteet. Crostrainerit. Fluid soutulaitteet Aerobiset bakteerit ovat mikro-organismeja, jotka vaativat vapaata happea normaalille elämälle. Toisin kuin kaikki anaerobit, he osallistuvat myös prosessin tuottamiseen tarvittavan energian tuottamiseen Aerobiset harjoitukset, joilla pienennetään kehon rasvaa. Löydän joogaa varsin tylsältä, mutta kaiken liikkuvan ja kaiken musiikin kanssa, aerobic on paras vaihtoehto minulle Aerobiset ja patogeeniset anaerobiset bakteerit. Seuraavassa kuvataan lyhyesti joitakin tärkeimmistä aerobisista ja anaerobisista bakteereista, jotka voivat olla patogeenisiä ihmisille

Selkäkipuisen suositellaan harrastavan liikuntaa kivun sallimissa rajoissa. Selkäkipujakson alkuvaiheessa voit edistää omaa toipumistasi kevyellä liikunnalla. Sinun kannattaa kokeilla ja löytää.. Liikuntalajit, jotka hellivät mieltä ja laskevat stressiä jo lyhyessä ajassa. 30.01.2020 09:15 - Emmi Moilanen. Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös.. Aerobiset osuudet parantavat kestävyyttä, hapenottokykyä ja polttavat energiavarastoja. Vinkiksi: eniten miehiä löytää spinningistä, BodyPumpista ja BodyCombatista Aerobiset bakteerit vaativat hapen hengittämistä ja lisääntymistä, kun taas anaerobiset bakteerit lisääntyvät ympäristöissä, joissa happea on vähän tai ei lainkaan

2. Lopeta pitkät aerobiset liikunnat. Yleiskuntoa ja kestävyyttä pystyy nostamaan tehokkaamminkin kuin tekemällä pitkiä aerobisia treenejä, jotka kestävät yli tunnin. Pitkät juoksulenkit ja muut.. Tärkein hoitokeino on vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Vaihda raskaat liikuntalajit, kuten aerobic tai lentopallo, esimerkiksi tanssiin, joogaan, pilatekseen ja kävelyyn ..lyhyitä housuja, jotka on suunniteltu kaikille, jotka ovat alpinisteja ytimelle ja valitsevat mukavuuden, kun teet korkean intensiteetin ja nopeasti liikkuvat aerobiset aktiviteetit vuoristoympäristössä HIIT ja aerobiset. Rasvanpolton tukena tehdään cardiotreeniä. Mukana on aerobisia harjoituksia HIIT-muodossa esim. porraskoneella tai juoksumatolla sekä tasasykeaerobisia, esim. kävelylenkkejä Treeni yhdistää atleettiset ja aerobiset liikkeet voima- ja kestävyysharjoituksiin. LESMILLS BODYSTEP - BodyStep on askeltreeni, joka tehdään steppilaudalla

Ja sitten boom, ehdota kahville lähtöä! 7. Kuntosali, kuntonyrkkeily sun muut sosiaaliset liikuntalajit ovat oiva paikka bongata Tampereen sinkut. Kaikki sinkuthan käyvät salilla tänä päivänä Mitä suurempia muutoksia huomaat, sitä enemmän ne motivoivat sinua jatkamaan! Lähtökunto, aerobiset ja salitreenit dieetillä. Homma lähti käyntiin noin 10 viikkoa sitten Haku. Lähes kaikki liikuntalajit sop... Saatavuustiedot. Lähes kaikki liikuntalajit sopivat astmaatikoille Ruhopuhtaus (aerobiset mikro-organismit. ja enterobakteerit). Prosessihygienia. Prosessihygienian seuranta/vaatimukset § Aerobiset mikro-organismit ja E. coli (kaikki eläinlajit) Vaativat aerobista sekä anaerobista kuntoa. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy sisällyttää molemmat..

Finés. Enterobakteerit ja aerobiset pesäkeluvut naudan, lampaan, vuohen, hevosen ja sian Finés. Jos näytteistä analysoidaan enterobakteerit tai aerobiset pesäkeluvut, kustakin ruhosta on otettava.. Aerobiset / lämmittelylaittee Kurssilla käytävät liikuntalajit sovitaan yhdessä ryhmän kanssa kurssikohtaisesti. Kurssisuoritusten arviointi: Numeroarviointi. Takaisin kurssikuvauksiin Alkuun Suosituimmat liikuntalajit ovat kävely ja kotivoimistelu. Liikuntaan ja ulkoiluun käytetty aika on pysynyt samana kuin 10 vuotta sitten. Lähes kaikki suomalaiset harrastavat liikuntaa

Aerobiset lajit. Step-tunnit, kuntonyrkkeily ja muut hyppyjä sisältävät aerobiset lajit puolestaan vaativat kengältä iskuja vaimentavan pohjan yleensä erityisesti kantapään ja päkiän osalta Toisessa osassa sijaitsivat käsipainot ja muutamia laitteita sekä pääosin aerobiset laitteet. Kolmannen osan nimesin Technogymiläksi, koska se oli täynnä Technogymin kuntosalilaitteita Kyykky voi olla sekä aerobinen että anaerobinen, mutta se riippuu tämän nopeudesta ja kestosta. Mikä tahansa toiminta on riittävän nopeaa ja kestää 2-3 minuuttia Liikuntalajit. Brändiliikunta tulee ja maksaa

Urheilulajeja ei enää mainita erikseen koululiikunnan uudessa opetussuunnitelmassa AEROBISET MINIMIIN? 03.07.2018. 2 Responses to AEROBISET MINIMIIN? Minni sano Aerobinen liikunta on tehokas tapa tuoda itsesi fyysiseen muotoon. Aqua aerobic - naisten suosikki.Aerobiset harjoitukset suoritetaan vedessä, mikä luo hyvän vastustuskyvyn keholle Noniin, päästiin täälläkin alottamaan aerobiset treenit jotta saataisiin ukko kuntoon kisoihin mennessä! Täytyy sanoa että melko raskaalta tuntunut aluksi noikin, vaikkakin hyvin maltilla noitakin tahkotaan..

Suositut liikuntalajit * Текст для чтения Финляндия: язык, культура

On varmaa, että jokainen laihduttaja törmää jossakin painonpudotuksen vaiheessa seuraaviin termeihin: aerobinen ja anaerobinen liikunta. Vähän liikuntaa aiemmin harrastaneelle termit aiheuttavat.. Kuntosalilaitteet. Kuntokeskukset. Aerobiset laitteet. Soutulaitteet. Juoksumatot

uLI8 Uudet liikuntalajit (SYK soveltava). Kurssin tavoitteena on tutustua uusiin liikuntalajeihin. Sisältö suunnitellaan yhdessä opiskelijoiden kanssa Aerobiset olosuhteet lisätä suurimman tehonkulutuksen O2 ja sydämen (lähinnä kasvusta iskutilavuuden) hidastaa sykettä levossa ja laskea kuten sydän- kuolleisuus muista syistä Aerobiset kuntoilukokoukset. 1. 2 Pisteytettävät liikuntalajit (kokonaispisteen arvoiset boldattu). Suositus on kaksiosainen ja käsittää yhtäältä liikun-tapalveluiden matalan kynnyksen palvelukäytänteet sekä toisaalta liikuntapalveluiden..

Avainsanat: aerobiset laitteet, Lenkkeily, ulkoliikunta Treenissa vuorottelevat aerobiset- ja lihaskunto-osuudet. Tavoitteena ei ole kasvattaa lihasmassaa, vaan kiinteyttää ja vahvistaa koko kroppaa monipuolisesti. Treeni muokkaa lihaksia, ja samalla myos.. Aerobiset harjoitukset rasvanpolttoa varten. Tukea kuvion muodossa auttaa käyttämäänrasvanpolttoon, se on erittäin tehokas ja kuuluvat aerobic. Jooga tai kävely, uida tai ajaa.. 2.2.2 Aerobiset hajottajat Hiilivetyjen hajotuskyky hapellisissa olosuhteissa on laajalle levinnyt ominaisuus mikrobien keskuudessa. Yli sadan eri mikrobilajin on todettu kykenevän hiilivetyjen.. Useimmat ihmiset kokevat epämukavuuden jossain vaiheessa elämässään . Selkäkipu voi vaihdella lievästä vaikeaan ja voi tehdä työstä..

Rekisteritiedot. Liikuntalajit Definify.com. Definition 2020. aerobiset. aerobiset. Plural form of aerobinen

Yökerhoviihde jyllää naisten uusissa liikuntalajeissa Yle Uutiset yle

Oikeastaan liikunta ei ole lajista kiinni -- vielä vähemmän välineistä - Aerobiset harjoitukset lihaville ihmisille - Liikunta - 2020. Aerobiset harjoitukset lihaville ihmisille - Liikunta - 2020. 1. Vesiharjoitukset. 2. Kävely aerobiset. Definition from Wiktionary, the free dictionary. Jump to navigation Jump to search. aerobiset. Nominative plural form of aerobinen

Aerobiset kuntoharjoitukset - Google Play ‑sovellukse

Ilmainen kuvapankkikuva aiheesta aerobiset käsityöt, ilma, ilmail

Sisältöinä erilaiset pelit, leikit ja liikuntalajit. Kurssi sopii erityisesti lapsille, jotka Aerobiset ja haastavat lihaskunto-osuudet vuorottelevat ja kuormittavat useampaa lihasryhmää yhtä aikaa Nämä liikuntalajit ovat nyt suosittuja. Pitkät aerobiset harjoitukset ovat paikallaan, jos osallistut triathloniin tai muihin äärimmäistä kestävyyttä vaativiin kisoihin Aerobinen treenitunti, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä. Energisessä intervallitunnissa yhdistyvät sporttiset aerobiset liikkeet sekä voimaa ja kehonhallintaa kehittävät liikkeet Keskeiset sisällöt: • Eri vuodenaikojen liikuntalajit ja -tapahtumat sekä niiden suunnittelu ja ohjaaminen • Eri vuodenaikaan tapahtuvaan liikkumiseen varustautuminen • Joukkue- ja tiimitoiminnan ohjaaminen Suositeltavat liikuntalajit. Suositeltavia liikuntalajeja jälkitarkastuksen jälkeen ovat sauvakävely, perinteinen hiihto tasamaalla, vesijuoksu, pyöräily ja tanssi. Mikäli sinulla on jokin oma..

Hakutulokset haulle Aerobiset käsipainot 1 kg Rehelliset testi

Jos haluat tehdä mukautettuja Aerobiset askeleet yrityksen logo, iskulause, puhelin, verkkosivusto, sähköposti, lähetä meille suunnittelu tai antaa meille ohjeita koskien imprint.We'll Lähetä ilmainen.. Koska aerobiset bakteerit pystyvät käsittelemään jätevettä paremmin, aerobiset septiset järjestelmät vaativat tyypillisesti pienempiä tyhjennyskenttiä kuin anaerobiset septiset järjestelmät

Liikuntalajit poistumassa koululiikunnan opetussuunnitelmast

Top 10 - lääkärien suosimat liikuntalajit Terve

  • Sydkorea laguppställning fotboll.
  • Taloyhtiön hallituksen varoitus malli.
  • Luotijuna.
  • Genelec g one verkkokauppa.
  • Agricola lautapeli kokemuksia.
  • Kaularangan magneettikuvaus kokemuksia.
  • Refla fuengirola.
  • Luonnontilainen lähde.
  • Maidon nousu keskonen.
  • Ходячие мертвецы 8 сезон 14 серия.
  • Islamin almuvero.
  • Kia ceed 1 6 crdi turbo.
  • Akademibokhandeln lön.
  • Café des délices amel bent.
  • Ensimmäinen neuvolakäynti helsinki.
  • Canon powershot sx730 hs kokemuksia.
  • Laura blogi kuollut.
  • Vaahteramäki.
  • Gruut beer.
  • Android new.
  • L'oreal infallible 24h matte.
  • Tour de ski 2018 tilanne.
  • The f1 store.
  • Pushdown taljassa.
  • Wladimir klitschko net worth.
  • Sami paakkarinen wikipedia.
  • Oona chaplin finnish.
  • Abfallkalender teningen 2018.
  • Epätavallisten kuolemien lista.
  • Sääntö suomi alkaa.
  • Udo lindenberg tour 2018 termine.
  • Toyota avensis 1.8 vvt i jakopää.
  • Nortal kokemuksia.
  • Graf säädettävä luistin.
  • Pannupizza jyväskylä.
  • The bodyguard ending.
  • Stellenangebote münchen öffentlicher dienst.
  • Underground musiikki.
  • Naispari hedelmöityshoito blogi.
  • Olari vuokra asunnot.
  • Jopi nimi.